Hasta otra

✨ Hasta otra ✨

Hola bonita, lo que te escribo hoy es un resumen de la decisión que llevaba integrando en mí desde hacía ya más de 4 meses, dejo oficialmente cuidate.me

Este año junto a ti ha sido precioso, me ha ayudado a liberarme y en ese proceso a compartirme y conectar contigo (y conmigo) así que infinitas gracias por estar aquí.

Como sabrás inicié mi camino como emprendedora en septiembre en mi cuenta @mariacallizomonge y ha sido un camino precioso pero en él me he dado cuenta de que separar mis pasiones y mis formas de ser, sólo hacía que aprisionarme y quitarme el aliento, porque en cuídateme creamos una comunidad de valientes, de personas que deciden vivir su vida sin miedos y aceptándose con todo lo que eso conlleva.

A partir de hoy compartiré todos los temas de autoestima y salud en mi blog y cuenta de @mariacallizomonge, porque siento que para reconectar y aceptarme tengo que unir e integrar todas mis facetas.

Este próximo jueves a las 12,30 (hora española) estaré haciendo un vídeo en directo en mi instagram (@mariacallizomonge) sobre trabajo y ciclo menstrual, a parte tendré un regalito preparado para las que estéis (o lo veáis en diferido). PD. La cuenta seguirá abierta y el blog también seguirá disponible, los artículos no caducan y hasta yo los releo de vez en cuando.

GRACIAS INFINITAS por haber formado parte de esto, sois las mejores. ❤❤❤

#YoSiTeCreo

Últimamente, me hierve la sangre cuando veo las noticias.

Ya no solo en política invaden nuestro territorio personal y dicen cosas en nuestro nombre. No.

Antes, los agresores gritaban a los cuatro vientos que las víctimas eran las verdaderas culpables de sus actos, pero ahora también, los agresores se respaldan, se escudan, cobardes, deciden, si las víctimas mienten a través de cómo actúan en su vida tras la agresión.

ESTOY HAR-TA.

Estoy tan harta, que me cuesta escribir.

Estoy tan harta, que mi momento menstrual me acompaña en esta destrucción en forma de letras.

Y es que estoy harta de que esa valiente mujer, que ha dado la cara por todas nosotras, por evitar que esos cobardes, maníacos, mentirosos, violadores vuelvan a cometer un ultraje como ese. Seguir leyendo

El café y el ciclo menstrual - Cuídateme

El café y el ciclo menstrual.

Este es uno de los temas que más quebraderos de cabeza me ha dado, y te preguntarás: María, ¿qué vida más aburrida tienes no? jajaja.

Y es que a mí el café me encanta, pero dentro de mí, sabía que no era del todo bueno para mí, sobre todo, porque entendía que algo hacía que cuanto más café ingería durante ese mes, más dolores menstruales tenía.

– Si no lo has pensado nunca, te propongo tomar nota de la cantidad de cafés que tomas y si los tomas por igual cada día del mes –

Tras mucho indagar y leer, descubrí que efectivamente van de la mano el café con los dolores menstruales, y no sólo eso, sino también la ingesta de leche de soja o de vaca.

Tanto el café, por su cafeína como la leche de soja y vaca por las diferentes hormonas que conllevan, alteran el ciclo natural de nuestras hormonas, lo que es el desencadenante de dolores pre y menstruales. Seguir leyendo

Escribir sana por María Callizo monge

Escribir sana: Cómo escribir mejora nuestra autoestima y disminuye el estrés

En mi pasado artículo “La carta que me gustaría que leyeras tú” te retaba a escribir tus dudas y a sustituirlas por afirmaciones.

Muchas de vosotras me habéis escrito contándome cómo os ha ayudado, preguntándome cómo cambiar algunas dudas y miedos por afirmaciones y contándome cómo y cuánto os ha ayudado.

¡ESTOY HIPER CONTENTA Y ORGULLOSA DE TODAS VOSOTRAS!

No paráis de dar pasos hacia adelante en el camino de la auto-superación y el amor-propio y por tanto, en vuestras vidas.

El tema de hoy, como habréis deducido por este título tan poco misterioso es ESCRIBIR, el tema fue elegido por Pablo, quien ganó el concurso del mes pasado en el Grupo de Facebook de Cuídateme que actualmente está abierto a mujeres y hombres, en el que hablamos de salud, de dudas, de auto-estima y en el que ofrezco mini consejos y vídeos de motivación.

Así que aquí va: Cómo escribir mejora nuestra auto-estima y disminuye nuestro estrés Seguir leyendo

Nuestras amigas las dudas florecen en cualquier lugar.

La carta que me gustaría que leyeras tú.

 

Hola, hace tiempo que no te escribo algo, hace tiempo que siento que tú y yo nos hemos desconectado porque en mi mente revoloteaban migas de duda.

Duda, incansable e inminente duda.

He dudado de mí, de mi valor, de mi ser.

Me he comparado con otras y otros, he tenido envidia y no sana, he pensado que yo no era lo suficientemente buena, extrovertida, social, importante.

He dudado incluso de lo que más valoro sobre mí, mi creatividad y mi arte.

Y eso me ha alejado de ti, y no quiero. Seguir leyendo

4 Cosas esenciales para tu fase menstrual – Dí adiós a tus dolores menstruales

Llevo mucho tiempo sin escribir, pero mucho tiempo preparando algo que te va a encantar.

– Está al final del artículo, por si no puedes aguantarte las ganas de descubrirlo –

Últimamente el estrés de los cambios (me he cambiado de casa, he dejado el trabajo y a nivel personal, este verano ha sido una locura) ha hecho que esta última luna / menstruación / regla estuviera llena de calambres y sudores fríos.

Así que hoy, quiero compartir contigo mis 4 cosas esenciales para esta fase tan dolorosa para algunas, y tan placentera y ensoñadora para las que asumen que han de hacer un cambio en su alimentación, su forma de pensar y de hacer y sobre todo, en lo que se ponen en esa zona.

Para disfrutar de una menstruación sin dolores, necesitaremos sí o sí, dejar la cafeína y los lácteos al menos una semana antes, cambiar nuestras compresas y tampones por productos que sean 100 % ecológicos, actualmente las compresas y tampones de empresas como Tampax, Evax o Ausonia, claman la palabra “cotton” por todas partes pero no se especifica cuáles son sus componentes…y…¡sorpresa! llevan químicos y lejías para decolorar el algodón…

– Ahora mismo debes estar flipando con ponerte lejía en una zona tan sensible, ¿no? –

Pues sí, cada mes puedes estar usando materiales que fomentan el olor a pescado” y hacen que escuezan tus relaciones sexuales, pero hoy te traigo la solución: Seguir leyendo

Sarah Wilson - Moon Phases

Mi ciclo y yo – Consejos para sacar partido a cada fase de tu ciclo menstrual

Hace unos meses encontré en la biblioteca el libro “Las 4 fases de la Luna Roja: Cómo sacar el mejor partido a cada fase de tu ciclo menstrual” de Miranda Gray, hace poco más de un año leí su anterior libro “Luna Roja” en el que hablaba de los dones de nuestro ciclo, y con el que me reconcilié con mi ciclo y vi la sabiduría que contiene.

En este nuevo libro Miranda Gray va un paso más allá y nos cuenta a modo de consejos y experiencias qué nos va mejor en cada fase del ciclo, tanto a nivel emocional, como físico y el que más me ha sorprendido: profesional.

Me encanta la información que nos da para hacer callar a ese falso mito de que la mujer no es tan “fuerte” o “profesional” en algunas fases de su ciclo. Es cierto que habrá algunos momentos en los que produciremos más, otros en los que seremos más creativas y otros en los que nos comunicaremos mejor… Pero si sabemos organizarnos y sobre todo organizar y desglosar nuestras tareas a lo largo de nuestro ciclo, mejoraremos al 100% y nos sentiremos valoradas y productivas.

Sin más preámbulos aquí va la guía:

– Mi ciclo y yo –
Consejos para sacar partido a cada fase de tu ciclo menstrual

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